পুশ আপ

পুশ আপের উপকারিতা: প্রতিদিন কয়টি পুশ আপ করা জরুরি

পুশ আপ: পুশ আপ হলো মুখ নিচের দিকে অর্থাৎ উপুড় হয়ে শুয়ে থেকে হাতের উপর ভর করে উঠা নামা করাকে…