সাদা তিলের খাওয়ার নিয়ম | সাদা তিলের উপকারিতা

সাদা তিলের খাওয়ার নিয়ম

আসসালামু আলাইকুম। recipegor.com চাইতে আপনাকে স্বাগতম। আমাদের আজকের রেসিপিটি হচ্ছে সাদা তিল খাওয়ার নিয়ম এবং সাদা তেল খেলে কি হয় সাদা তেলের গুনাগুন গুলি নিয়ে আলোচনা করব। সাদা তিলের উপকারিতা অনেক রয়েছে এ সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হবে এই পোস্টটিতে ।

সাদা তিল খাওয়ার নিয়ম: প্রতিদিন ভোরে এক টেবিল চামচ সাদা তিল অল্প অল্প করে মুখে দিয়ে মিহি করে চিবিয়ে যখন একেবারে রসের মতো হয়ে যাবে তখন গিলে খেয়ে নিতে হবে। এই ভাবে সব তিল চিবিয়ে খাওয়া হয়ে গেলে ঠাণ্ডা জল খাবেন। এই তিল খাওয়ার পর তিন ঘন্টা পর্যন্ত আর কিছু খাবেন না। সাদা তিলে একাধিক প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। এই নিয়মে সাদা দিন খেতে পারেন।

সাদা তিল এর উপকারিতা

সাদা তিল ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ রাখে সাদা দিলে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস রয়েছে। এছাড়াও সাদা দিলি ঠোঁটফাটা দূর করে। পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করে। ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে সহায়ক। শীতের সময় কোমরে ব্যথা দূর করে। এছাড়াও সাদা দিলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। হজমে সহযোগিতা করে। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।